城市里郁郁不得志的年轻编舞师苏曼被迫回到老家散心，却发现村里为了给招商引资让路，要拆除老人们唯一的娱乐场所——文化广场。为了抗议，一群平均年龄70岁的留守老人决定参加全国广场舞大赛，用冠军的荣誉来换取广场的保留。苏曼被迫成为她们的教练，从最基础的节拍开始教起。老人们记不住动作、膝盖不好、甚至有人跳着跳着就去了医院，但他们用最笨拙也最真诚的方式，将农活、非遗戏曲融入舞蹈。最终，她们虽然没有赢得名次，却用一支名为“故乡”的舞蹈，感动了所有人，保住了广场，也找到了各自生命的新意义。
出乎意料的好看！将广场舞拍出了体育竞技的热血感。老演员们的表演浑然天成，那些皱纹和白发下闪耀的生命力让人热泪盈眶。不卖惨、不说教，就是纯粹的热爱与快乐，这才是真正的“她力量”。
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