李彩凤是个普通的退休大妈，唯一的爱好是跳广场舞。她的女儿是专业国标舞者，却在《新舞林大会》开赛前意外骨折。为了不让女儿错过这次机会，也为了凑齐女儿的手术费，彩凤决定“顶替”女儿参赛。她用胶带缠住发福的肚子，穿着女儿的亮片舞裙，一上台就被评委嘲笑。但她跳的既不是国标也不是街舞，而是融合了“秧歌、太极、还有切菜动作”的“生活舞”。评委按了红灯，但观众看疯了。节目剪辑师把她的片段作为“搞笑合集”发到网上，播放量破亿。李彩凤成了现象级网红，节目组为了流量强行留人。在决赛中，所有人都期待她出丑，她却关掉音乐，拉上和她一起捡瓶子的老姐妹们，在舞台上跳了一曲献给所有普通劳动者的“无名之舞”。没有技巧，全是感情。
虽是电影，却精准讽刺了选秀节目的猎奇心态和流量至上。主角的舞蹈设计非常巧妙，用笨拙的动作表达了最真诚的情感。结局没有强行夺冠，而是“虽败犹荣”，升华了主题。
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